header
Подобрать психолога
Подобрать психолога
ТестыТест на интернет-зависимость
Тест на интернет-зависимостьТест на интернет-зависимость

Тест на интернет-зависимость

Интернет-зависимость — навязчивое стремление использовать Интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в Сети. Интернет-зависимость не является психическим расстройством по медицинским критериям, однако в МКБ-11 включены зависимость от видеоигр и зависимость от азартных онлайн-игр

На каждый вопрос проставьте вариант ответа, максимально точно подходящий, опираясь на эту шкалу: 1-никогда, 2-изредка, 3-временами, 4-часто, 5-постоянно. Результат теста не является диагнозом!

20 вопросов
20 минут
1 / 20
Часто ли Вы замечаете, что проводите в интернете больше времени, чем намеревались?
2 / 20
Часто ли Вы игнорируете домашние дела, чтобы провести больше времени в сети?
3 / 20
Часто ли Вы предпочитаете разговор он-лайн личной встречи?
4 / 20
Часто ли Вы заводите новые знакомства с пользователями Интернета?
5 / 20
Часто ли окружающие интересуются количеством времени, которое Вы проводите в сети?
6 / 20
Часто ли страдает ваша учёба или работа вследствие длительного пребывания в сети?
7 / 20
Часто ли Вы проверяете электронную почту, прежде чем сделать что-либо другое, более необходимое?
8 / 20
Часто ли страдает ваша производительность труда из-за увлечения Интернетом?
9 / 20
Часто ли Вы занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда Вас спрашивают, чем Вы занимаетесь в сети?
10 / 20
Часто ли Вы отгоняете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни утешительными мыслями об Интернете?
11 / 20
Часто ли Вы предвкушаете, что скоро вновь окажетесь в Интернете?
12 / 20
Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и безрадостна?
13 / 20
Часто ли Вы злитесь, ругаетесь, раздражаетесь или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в Сети?
14 / 20
Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна или ночью?
15 / 20
Часто ли Вы думаете, чем займётесь в Интернете, будучи офф-лайн, или фантазируете о пребывании он-лайн?
16 / 20
Часто ли Вы говорите себе: «Ещё минутку, ещё немного», находясь он-лайн?
17 / 20
Часто ли терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в сети?
18 / 20
Часто ли пытаетесь скрыть количество времени, проводимого Вами в Сети?
19 / 20
Часто ли Вы выбираете провести время в Интернете вместо того, чтобы выбраться куда-нибудь с друзьями?
20 / 20
Часто ли Вы испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне Сети, и отмечаете, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь он-лайн?